원두커피효능 이렇게 좋습니다

원두커피효능

현대인들에게 커피는 필수 음료죠. 하루에 2-3잔은 마시는 것 같습니다. 커피에는 각성효과가 있어서 단기간 정신이 맑아져서 졸릴 때 마시게 됩니다. 인스턴트보다 원두커피의 경우 이러한 성분이 더욱 많은데요. 원두커피효능에 대해 살펴보겠습니다.

원두커피효능 - 졸음 방지

원두커피에 있는 카페인 성분은 각성효과가 있어 졸음이 쏟아 지는걸 막아 줍니다. 잠시나마 활력을 불어 넣어준다고 할 수도 있겠습니다. 단기간 수면을 줄이고 업무나 공부를 해야 할 때, 커피를 자주 마시게 됩니다.

원두커피에는 폴리페놀화합물인 클로로젠산이 상당량 들어 있는데요. 이 성분들이 대장암을 억제해 준다는 연구결과가 발표된 바 있습니다.

원두커피의 항산화물질이 체내 활성산소를 제거해줍니다. 암, 심혈관 질환, 인지장애, 면역력 저하 등 노화와 관련된 부분에 있어 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

카페인은 다양한 역할을 하는데요. 도파민을 증가시키고, 근육 통증을 일시적으로 완화시키기도 합니다. 일종의 진통 효과라고 할 수 있습니다.

효능이라고 하기는 그렇지만, 원두커피는 칼로리 굉장히 적은 음료 중 하나입니다. 또한 카페인 성분이 체내 에너지 소비량을 높여 주어서 다이어트 효과를 높여준다고 합니다. 특히 운동 전에 마시면 더 많은 효과를 볼 수 있다니 참고하시기 바랍니다.

원두커피는 인스턴트 커피와 다르게 입냄새가 줄어들게 됩니다. 냄새를 줄이는 성분이 포함 되어 있기 때문입니다.

맛도 향도, 건강에도 좋은 원두커피. 하지만 카페인을 지나치게 많이 섭취하게 되면 불면증을 일으킬 수 있고, 역류성식도염과 같은 증상에도 치명적이니 적절히 양을 조절할 필요가 있습니다.